"Der Körper als Ressource – Mit Yoga, Entspannung und Stressbewältigung zur inneren Balance" In diesem Workshop lernst du, wie du deinen Körper als kraftvolle Ressource zur psychischen und körperlichen Gesunderhaltung einsetzen kannst. Ich biete dir eine harmonische Mischung aus leichten Yogaübungen, Entspannungsverfahren und Meditationen, die dir helfen, Stress abzubauen und zum innerem Gleichgewicht zu gelangen.

Das lernst du

Was dich erwartet: - Sanfte Yogaübungen: gezielte, leicht zugängliche Yoga-Sequenzen ermöglichen dir, Spannungen im Körper zu lösen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen. - Entspannungszustände erleben: Mithilfe praktischer Entspannungstechniken und Atemübungen lernst du, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen – ideal zur Stressbewältigung und Förderung des inneren Gleichgewichts. - Erste Meditationserfahrungen: In geführten Meditationseinheiten erfährst du, wie du deine Gedanken beruhigen und eine achtsame Präsenz im Hier und Jetzt entwickeln kannst. - Theoretischer Input: Du erhältst wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge von Körper und Seele, erfährst, wie körperliche Bewegung und Entspannung zur seelischen Gesundheit beitragen, und lernst hilfreiche Strategien zur Stressbewältigung. - gemeinsamer Austausch: Es ist ein gutes Gefühl zu wissen, dass wir den Herausforderungen des Alltags nicht allein gegenüberstehen. Deshalb bietet auch dieser Workshop Raum für gemeinsamen Austausch. Egal, ob du bereits erste Erfahrungen in Yoga und Meditation gesammelt hast oder ganz am Anfang stehst – dieser Workshop ist für alle geeignet, der ihr Wohlbefinden steigern und den Alltag gelassener meistern möchte. Entdecke, wie du mit Achtsamkeit und sanfter Bewegung deine innere Balance findest und deine seelische Gesundheit nachhaltig förderst.

Wann findet es statt?

Termin : 28.06.2025 Uhrzeit: 9-17 Uhr

Wo findet es statt?

Zentrum für Yoga und Coaching „Bewusstsein & Leben“ Schützenstraße 9, 17489 Greifswald

Einheit und Preis

135 € early bird 110 € bei Buchungen bis 30.04.2025

Voraussetzung

Es sind keine Voraussetzungen für den Workshop notwendig! Mitzubringen sind Freude an Bewegung sowie Offenheit und Neugier Dinge zu lernen. bequeme Kleidung evtl. Block und Stift für Notizen

Stornierungsrichtlinien

Stornierung bis 7 Tage vor Kursbeginn kostenfrei. Bis 3 Tage vor Kursbeginn 50 % der Kursgebühr ab 2 Tage vor Kursbeginn 100 %

Keywords

Yoga Meditation Entspannung Stressbewältigung Achtsamkeit