Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit und Flexibilität verbessern wollen. In dieser sanften Klasse werden fließende, kreative Sequenzen praktiziert, sowie Atem und Bewegung miteinander verbunden. Mit dem Fokus auf eine präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert, sodass ein harmonischer Bewegungsfluss entsteht. Kraft und Beweglichkeit werden gefördert, Verspannungen gelöst und Fehlhaltungen reduziert. Yoga meets Pilates vereint sowohl fließende Vinyasa Yoga Elemente als auch stabilisierende Elemente der Pilatespraxis und ist deshalb als Prävention geeignet – für alle, die das Thema Verspannungen im Rücken & Schulter- Nackenbereich kennen.

Wann findet es statt?

Mittwoch 18.45 -19.45 Uhr

Wo findet es statt?

online @home auf deiner Matte Du bekommst einen Zoom Link vorab zugesendet und kannst bequem auf deiner Matte im Wohnzimmer oder auch im Garten praktizieren und sogar, wenn du auf Reisen bist :-)

Einheit und Preis

16 Euro

Voraussetzung

keine Vorraussetzungen notwenig

Stornierungsrichtlinien

24 h vorher stornierbar

Keywords

Yoga, Pilates, Entspannung, Meditation, Atemarbeit, Rückentraining, Rückenfokus, Gesundheit, Gesundheitskurs, Prävention