In diesem Wochenend -Seminar tauchen wir tief in die Entdeckung und Erfahrung des Beckenbodens und seiner körperlichen, psychischen und energetischen Zusammenhänge ein. Ein lebendiger Beckenboden ist die Grundlage für eine sichere und stabile Yogapraxis und ein gesundes Alltagsverhalten. Der Beckenboden gibt und braucht Flexibilität, Zentrierung, Entspannung und Erdung. Komm in deine Mitte, löse tiefsitzende Blockaden und finde durch den Beckenboden und das Wurzelchakra zu mehr innerer Zentrierung und Kraft! Erfahren Sie​/​Ihr wichtiges Grundwissen über die Beckenbodenanatomie, Hintergrundwissen über die Blase und Formen der Inkontinenz, sowie die Umsetzung eines wirkungsvollen Übungsprogrammes für den Beckenboden. Der Beckenboden ist in der Prävention und Gesundheitsförderung eine effektive Methode, um Inkontinenzen zu vermeiden, den Körper aufzurichten und sogar Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen. Ein kraftvoller Beckenboden ist „Lebensboden“ und wichtig für den gesamten Körper! „Die Intaktheit und Gesundheit des Beckenbodens ist seelischer Boden für eine glückliche Daseinsweise!“ Eine regelmäßige Aktivierung des Beckenbodens kann viele bekannte Beschwerden vorbeugen und die damit oft einhergehende Einschränkung der Lebensqualität verhindern. Inhalte: • Anatomie und Physiologie des Beckenbodens • Funktionszusammenhänge des Beckenbodens zu anderen „Organsystemen“ • praktische Übungen​/​Asanas zur Verbesserung der Funktionsfähigkeit des Beckenbodens • Zusammenhänge lumbopelvine (Becken-LWS) Stabilisation und Beckenboden • Inkontinenz und deren Behandlungsmöglichkeiten • Übungen in der Rückbildungsphase zur Vorbeugung von Inkontinenz und Senkungsbeschwerden • Zusammenhang Beckenboden und Atmung · Praxis im Beckenbodenkurs • Wahrnehmung und Beweglichkeit • Kräftigung • Kontrolle, Haltung und Stabilität • Entspannung Dozentin: Jacqueline Schumann Physiotherapeutin (Charité) & Dipl. Medizinpädagogin Humboldt-Universität Berlin Schwerpunkt Pilates- und Yogalehrerin Jaqueline arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Physiotherapeutin und Diplom-Medizinpädagogin in der Aus- und Weiterbildung von Physiotherapeuten, Gymnastik- und Diplomsportlehrern. Sie begleitet Auszubildende in Theorie und Praxis. Ihren Weg zum Yoga fand sie durch verschiedene Spirit Yogalehrer, die sie durch Ihre Präzision in der Anleitung und Korrektur der Asana-Praxis überzeugten. Seit zwei Jahren unterrichtet sie den Anatomieteil der Spirit Yoga Lehrerausbildung mit ihrem fundierten Wissen und ihrer langjährigen Erfahrung in der Lehre.

Wann findet es statt?

Sa., 19.7.2025 9:00 - 18:00 Uhr So., 20.7.2025 9:00 - 16:00 Uhr

Wo findet es statt?

Markt 20, 17489 Greifswald Raum Ananda

Einheit und Preis

2 Einheiten 265,00 € Weiterbildungsticket

Voraussetzung

Es sind keine Voraussetzungen für das Wochenendseminar notwendig! Mitzubringen sind Freude an Bewegung sowie Offenheit und Neugier Dinge zu lernen.

Stornierungsrichtlinien

Stornierung bis 7 Tage vor Kursbeginn kostenfrei. Bis 3 Tage vor Kursbeginn 50 % der Kursgebühr ab 2 Tage vor Kursbeginn 100 %

Keywords

Workshop Erdung Beckenboden Yoga